Cup menstruelle utilisation
Une cup menstruelle est une petite coupe souple qui est insérée dans le vagin pour recueillir le liquide menstruelle. Après quelques heures vous retirez la coupe et videz-la. Ensuite elle est nettoyée et réinsérée. Contrairement aux tampons et aux serviettes hygiéniques, la coupe menstruelle recueille le liquide menstruel et ne l'absorbe pas.
Il est très facile d'apprendre à l'utiliser.
Avant de l'inserer lavez-vous soigneusement les mains avec du savon et de 'eau chaude. Ensuite pliez votre cup menstruelle comme indiqué. Maintenir la coupe menstruelle pliée et introduisez-la avec le coté plié en avant dans votre vagin. Après avoir positionné la cup menstruelle, vérifiez qu'elle soit bien dépliée en la tournant ou en suivant les bords avec votre doigt afin de vous assurer une bonne étanchétité.
Comme l'importance du flux varie selon les femmes, nous vous conséillons de vider votre cup menstruelle dans les mêmes intervalles que lorsque vous changiez vos tampons ou serviettes hygiéniques.
Il n'est pas nécessaire de retirer la coupe menstruelle pour aller aux toilettes mais il est plus prudent de vérifier si la cup est toujours bien en place. Elle peut être utilisée de jour comme de nuit mais il est impératif de la vider au bout de 8 heures d'utilisation.
Pour retirer votre cup menstruelle lavez-vous soigneusement les mains. Ne tirez pas sur l'embout celui-ci vous sert uniquement à trouver la base de la cup menstruelle. Détendez-vous et retirez-la en compressant (comme pour introduire) afin de créer une dépression. Poussez avec les muscles du périnée. Dès que vous arrivez à saisir entre deux doigts la base de la coupe, pincez-la toute en continuant à pousser. Après avoir retiré la cup menstruelle, videz et nettoyez-la comme indiqué et réinsérez-la. A la fin de votre cycle, rincez abondamment et stérilisez-la avec le stérilisateur.
